10代の頃から、自分の体型がコンプレックス。

といっても、やせすぎず、太りすぎずの一般的な普通といわれる体型だった私。



それでも、20代の頃はダイエット目的で運動するためにダンス教室に通い、

痩身エステに通い、一食抜きダイエットなどをやってきました。

効果はあるような、ないような。いつからか、モデルさんみたいになりたい！と思わなくなり、あるがままの私を受け入れた。



30歳のとき1人目出産。このときはすんなり体重は元通り。

で、３５歳で双子を出産。現在３８歳になり、体重の最高値を更新！

でも、もっと気になるのが腹回りの贅肉。手のひらでしっかりつかめる、ぷよぷよのお肉よ。

自分でも哀れな体型だなと、ダイエットを決意。

まずは夜のご飯を抜く、すると数日後、朝からものすごい疲れがおそってきた。

ふくらはぎはやせた気がするけど、お腹はぷよぷよのまま。

うーむ、太ももの裏、二の腕がたるんたるんで、張りがない。

これは、若さがなくなっているということか！

あぁ、悲しき現実よ。



と、ここで何もしなかったら、自分の母と同じ道。

どうにかして、ぷよぷよの腹肉、たるんたるんの太もも、二の腕を細くしたい！



20代のころになくて、30代いや４０代を目の前にした今，存在するもの！

それは、ＳＮＳ！！！

人気ダイエットブロガー、Instagram＃ダイエットで検索検索！

　

行き着いたのは、敬遠しがちなアレでした。



それは、筋トレ。。。



やっぱり40歳を前に代謝が落ちているので、運動をして筋力増加。

ジムやプールに通うお金も時間もない。

自宅で続けられる筋トレが良さそう！



ってことで、とりあえず夜寝る前に、腹筋３０回，背筋３０回やりつづけました。

旦那には、「負荷がなさすぎて、意味ない！」と鼻で笑われましたが、

とりあえず、一年間続けてみました。

すると、どうでしょう！腹回りの贅肉がすっきり！

20代の頃はいていたズボンがはけるように！



最初の一ヶ月、半年は全くやせた手応えを感じなかったけど、朝起きての疲れを感じることは減ったような。

毎日のルーティンになってしまえば、筋トレしないと気持ち悪くて眠れない。

調子がいいときは、他の筋トレも追加。

疲れ果てたときは、回数を10回ずつに変更。



そんなことでやせるの？と思うけど、プヨ肉はなくなったよ。

これからも、ずっと続けるよゆるーい筋トレ。